Modulo 1 – Allenare la respirazione

16 marzo 2018 - 9:00

Cagliari

Corso respiro consapevoleIl programma di questo modulo è dedicato fondamentalmente a sciogliere le tensioni presenti nel corpo, in particolare quelle dei muscoli respiratori (diaframma e muscoli accessori). Questo sarà possibile grazie a:

  • degli esercizi di ginnastica respiratoria semplici ma molto efficaci,
  • esercizi di stretching dei muscoli respiratori,
  • 8 tecniche di respirazione per lavorare su determinate aree del sistema respiratorio e/o sviluppare abilità specifiche
  • Tecniche di rilassamento

Scopo del modulo:

  • Sciogliere tensioni fisiche
  • “Aprire” il respiro
  • Imparare a controllare il respiro
  • Acquisire le competenze per praticare in autonomia

Data di inizio

Venerdì 5 gennaio, ore 9.00 (fino alle 11.00)

Luogo

Tutti i moduli si terranno presso il Centro Eclettica, in via Cugia 14, a Cagliari


Costi

Iscrizione annuale (indispensabile anche per frequentare solo uno dei moduli): € 20

Contributo per ciascun modulo trimestrale € 120 (40 € all’inizio di ogni mese)


Lezioni di prova

Per chi lo desidera è possibile provare una lezione prima di iscriversi.


Cosa occorre portare

Abbigliamento comodo, curiosità, entusiasmo e la voglia di imparare cose nuove.
 

Ulteriori informazioni e adesioni

Contattare Luigi Arba scrivendo a info@respiro-consapevole.it oppure al 329 9380345 (telefono, sms e whatsapp)

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