Breath Lab è un laboratorio pratico in cui fare esperienza diretta con la respirazione consapevole.
È aperto a chiunque voglia sperimentare la respirazione come metodo di riequilibrio mente-corpo e conoscenza di sé. È anche un ottimo modo per chi ha già frequentato i moduli del corso breath di continuare la pratica in gruppo e approfondire nuovi aspetti del mondo della respirazione.
Il programma di volta in volta può variare leggermente nella struttura e nei contenuti, tuttavia di seguito è indicata la struttura di base:
- Scioglimento a corpo libero
- Esercizio dei 30 respiri
- Vocalizzazioni
- Seduta di respiro
La durata del Breath Lab è di mezza giornata (4 ore circa)
Tra i benefici riscontrati più frequentemente alla fine dell’incontro:
- uno stato di profondo benessere e rilassamento…
- una maggiore consapevolezza di sé…
- un respiro ampio e fluido…
- la mente tranquilla e ricettiva a nuove idee…
- il cuore in pace…
- … e il corpo profondamente decontratto
Per conoscere la data del prossimo Breath Lab consulta la sezione EVENTI
Per avere maggiori informazioni o se vuoi partecipare al prossimo Breath Lab CONTATTAMI